《黑神話：悟空》玩家新福利：適度電子游戲助力心理健康提升生活幸福感2020-2022年COVID-19大流行期間，由于供應鏈中斷和需求激增，使得兩款主要游戲機Nintendo Switch（Switch）和 PlayStation 5（PS5）供不應求，因此，為了解決游戲機短缺問題，日本零售商使用抽簽方式將游戲機售賣給消費者，無意中創(chuàng)造了游戲機的隨機分配。本項研究就是利用游戲機抽簽這一機制，使得該研究的結果盡可能接近自然狀態(tài)。

　　研究者于2020年12月至2022年3月進行了五輪在線歲間。并收集了受訪者是否參與游戲機抽簽、是否擁有游戲機、游戲偏好、心理健康情況、生活滿意度和社會人口特征等信息。

　　本研究中，主要暴露因素是家庭中是否擁有Switch和PS5，以及過去30天內是否玩過這些設備，并收集了玩電子游戲所花費的時間。結果指標方面，使用 K6 量表測量心理健康狀況（總分為 0 - 24 分），使用 SWLS 量表測量生活滿意度（總分為 5 - 35 分）。

　　受訪者背景特征顯示，在納入的97,602名受訪者中，8,192人參加了游戲機抽簽，約有四分之一的受訪者年齡在10-25歲之間，39%年齡在45-69歲之間，學生占比21%，失業(yè)者占比10.7%，全職員工占比39%。

　　研究者將游戲偏好分為硬核玩家、核心玩家、中間核心玩家、休閑玩家和非玩家五個類別。在8,192名彩票參與者中，超三分之一（35%）是硬核玩家，約20%是核心玩家。玩游戲的時間與游戲偏好密切相關，硬核玩家每天游戲時間超1小時30分鐘。

　　在研究正式分析之前，研究者未利用自然實驗數據，而是利用傳統(tǒng)方法進行了多元回歸來進行初步關聯(lián)分析，結果顯示，電子游戲與心理困擾（PD）呈正相關，與生活滿意度呈正相關，但效應量較小。

　　隨后轉到旨在建立因果關系的核心分析，多元回歸和傾向得分匹配方法（PSM）結果顯示，與沒有中簽的人相比，獲得Switch購買資格可使心理困擾（PD）降低約0.2標準差，獲得PS5購買資格可使PD降低約0.1標準差；獲得PS5購買資格可使生活滿意度提高約0.2標準差。

　　進一步地，使用工具變量（IV）方法結果也表明，擁有Switch和PS5游戲機，那可就像是給自己的心理健康加了個強力 buff，生活滿意度也會跟著蹭蹭上漲！而在調查期內玩Switch和PS5游戲機也可有效改善心理健康leyu樂魚，此外，每天多玩一小時電子游戲可使心理健康提高 0.20 標準差，使生活滿意度提高 0.27 標準差。

　　但是也別過于興奮哦，敲重點！隨著游戲持續(xù)時間的增加，電子游戲的好處逐漸減弱，將視頻游戲時間延長到每天 3 小時以上，遠不如在更有限的時間內玩視頻游戲有益！此外，研究發(fā)現(xiàn)，游戲對于高痛苦程度的個體影響更大。

　　最后，IV因果森林算法估計的CLATE表明，電子游戲對大多數人心理健康有積極影響，且游戲時間增加與心理健康和生活滿意度改善呈正相關。

　　與此同時，研究者比較了Switch和PS5對不同人群的影響，具體來說，在年輕年齡組中，擁有Switch心理健康的益處更明顯，而擁有 PS5的益處較小。另一個角度上，PS5對男性、無子女家庭（或全職員工）的影響更顯著，而Switch對女性的影響可能稍大。游戲偏好上，PS5 對硬核玩家的影響更顯著，而 Switch 對非玩家的影響更強。

　　由上可知，這項有趣的研究表明，玩電子游戲就像是給我們的心情打了一針開心劑，竟對我們的心理健康有積極影響！不過一定要牢記，就像美味糖果吃多了會蛀牙一樣，要合理把握游戲時間，如果超過了3小時，心理益處可能就會偷偷溜走。

　　古語說的好，萬事要有度，雖然電子游戲可以帶來一些快樂，但多篇文章都曾報道過它的危害。日本在COVID-19 學校停課期間進行的一項研究[2]發(fā)現(xiàn)，50.3% 的兒童在學校停課期間表現(xiàn)出一些行為問題，而行為問題與較長的總屏幕時間有關，影響了兒童的心理健康。早先，美國國家科學院院刊的一篇文章[3]表明，數字游戲暴力與攻擊性加劇之間存在聯(lián)系。

　　綜上所述，適當游戲可以讓心理更健康，提升生活滿意度，但是一定要控制好時間哦！返回搜狐，查看更多